김매니저v

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기부펀딩동참했어요^^

안녕하세요!

기다리고 기다리던
감스트 10주년 한정판 굿즈
도착했어요~

신남ㅋㅋㅋ

사무실책상꾸미기ㅋㅋㅋ

폰케이스는 맞지않아서
어찌해야될지ㅠㅠ


여튼..
성인되니 현질 쌉가능이라
좋네요~
직장동료들은 이해를 못하지만
내가 좋으니까 뭐ㅋㅋ

안녕하세요.

현대인으로써 영양제섭취는
필요인데요~

섭취하는 영양제 종류가 많다면
언제 어떤걸 먹어야하는지
고민되신적 없으신가요~?

여러 종류 알약을 한번에 드시진 않으신가요?

오늘의 포스팅 주제는
가장 효과적인 영양제 섭취시간
알아보겠습니다!

비타민B 복합체는
오전에 먹으면
신체에 활력을 공급해서
기운 넘치는 하루를 만들어줍니다.

아침밥 식후에는
종합비타민과 루테인을 드세요~

저는 업무상 모니터를 계속 보고 있어서
눈 피로가 심해 루테인은
꼭 꼭!
챙겨먹을려고 하는데요.

아침 식후에 먹어야 낮동안
UV가 황반에 미치는 손상을 줄일 수 있습니다

점심 식후에는
비타민D.

저녁 식후에는
칼슘,마그네슘,오메가3 등을
드시면 됩니다.

칼슘과 마그네슘은
뼈 건강뿐만 아니라
숙면을 돕는다는 사실!

여러 종류의 영양제 중
칼슘과 철분은 함께 드시면 안좋기때문에
꼭 유의해서 드세요~

서로 흡수되려고 경쟁해서
두 성분 모두 흡수율이 떨어진답니다..

그래서
철분은 식사 전 공복에 드시고
칼슘은 식사 후에 섭취해주세요~

영양제 잘 챙겨먹고
건강한 하루하루 보내요★

안녕하세요.

힘차게 다시 시작하는
김매니저v 입니다 ^^

어제는 잠시 부산다녀올일이 있어서
볼일보고
거제가기전에
부산 서면 대표 맛집인
기장손칼국수집 다녀왔어요!

변함없이 착한가격과 맛!!

예전엔 정말 자주 갔던곳인데ㅠㅠㅎ

갈때마다
칼국수 2, 김밥 2줄을
시키는데
왜이렇게 맛있을까요..?
ㅋㅋㅋㅋㅋ

백종원의 3대천왕에도 나왔답니다.

손칼국수 최고 맛집!!
적극추천ㅋㅋ



서면 먹자골목이라 불리는 그곳ㅋ
튀김,떡볶이,만두,부추전,국밥,치킨 등
줄지어 있으니

부산가게되시면
1차,2차,3차...하고싶네요..
ㅋㅋㅋ

즐거운주말보내세요♡

오래 앉아있는 업무라서
소화가 잘되지않는 경우가 많더라구요.

건강챙기는 김매니저로써
좋은제품 받아보고
사용해본 솔직후기 공유합니다!

농업회사법인다비치농산(주)의
제품이고
물을 넣지않고
유기농양배추를 갈아서 착즙핰
착즙주스로
유기농사과로 맛을 내고
프락토올리고당과 병풀추출액으로
장건강을 도와주는

미타임유기농양배추주스☆

먹기좋은사이즈와 포장으로
휴대하기좋아서
회사에 두거나 가방 속에 쏙 넣어다니기 좋아서 잘 챙겨먹을 수 있답니다~ㅎㅎㅎ

속 편하게 해주는 양배추♡

프리바이오틱스 3,600mg
포함되어있는
유기농양배추주스입니다!!

• 장내 유익균 증식 및 배변활동에 도움
• 국내산 유기농 양배추로 안시
• 병풀과 양배추의 속 편한 만남

양배추는 위를 보호하는 비타민 성분이
많이 함유되고 있는것으로
유명하죠~

속을 편안하게 해주고
위의 기능을 개선하는데
아주 좋습니다!

명절도 다가오는데
가족건강도 챙겨줘야겠어요~


http://naver.me/xnvTA93g